一、幼儿视力的特点
1、眼球前后径短
新生儿眼球的前后径比较短,只有18.7mm,成人为24mm,随着年龄的增长逐渐变长,3岁时达到23mm左右,之后增长缓慢。一般而言,5岁前都会有“生理性远视”,接近成人长度时才会变成正常视力 。
2、晶状体有较好的弹性
学前儿童晶状体透明度高、弹性好、近视能力很强,如果养成近距离看东西的习惯,就会使晶状体长时间处于紧张状态,久而久之就会降低晶状体调节能力而发生“假性近视” 。假性近视是功能性近视,如果不得到及时纠正,就有可能使晶状体变形而发生轴性近视,又称“真性近视”。
3、视神经发育的敏感期
学前期是视觉发育的敏感期,良好的用眼习惯和合理的营养能让孩子拥有一双美丽健康的眼睛。否则会开来各种视力问题,比如弱视、斜视、夜盲症、眼干燥症等等。
无论是弱视、斜视或者近视,如果在学前期及时发现、及时矫正,都会收到良好的额预后效果,一旦错过,矫正的难度就会成倍增高,有的甚至难以逆转。
二、何为低常视力
4岁及以上幼儿:小于等于0.6
5岁及以上幼儿:小于等于0.8
三、如何保护视力
1、培养良好的用眼卫生习惯,包括培养正确的看书、写字姿势,正确的握笔方法,在良好的照明环境下读书、游戏。
2、正确的姿势:
①读书写字时,胸离书桌一横拳的距离
②读书时,眼睛离书本一前小臂的距离
③写字时,指尖离笔尖一中指寸的距离
3、儿童持续近距离注视时间每次不宜超过30分钟,操作各种电子视频产品时间不宜超过20分钟,每天累计时间不超过1小时。眼睛与各种电子产品荧光屏的距离一般为屏面对角线的5-7倍,屏面略低于眼高。
4、屈光不正儿童要到具有相应资质的医疗机构或眼镜验配机构进行正规散瞳验光,调整眼镜屈光度,不要使用劣质及不合格眼镜。
5、不要盲目使用眼保健产品,要在专业医师指导下合理、适度使用。6、合理营养,平衡膳食。
多吃富含维生素C(新鲜的水果和蔬菜)
维生素A(动物肝脏、蛋、奶、胡萝卜、南瓜)
维生素B2(蛋黄、奶油、有色蔬菜)
维生素B1和尼克酸(粗粮和一般蔬菜)
四、坚持做眼保健操